Compreender os padrões de movimento
A resolução bem sucedida de Ilio-Tibial Band Syndrome (ITBS) envolve uma compreensão complexa das relações da cadeia cinética, e um entendimento funcional de como o movimento do joelho está relacionada as determinadas estruturas anatómicas. Quando observa um desvio dos padrões de movimento normais, é uma indicação direta do que as estruturas podem estar envolvidas na criação e persistência do ITBS.
O problema estrutural será uma combinação de quatro grupos musculares funcionais:
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Agonistas (propulsor) - Músculos que se contraem para produzir um movimento específico. Exemplo: O quadríceps é o extensor principal do joelho.
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Antagonistas - Os músculos do lado oposto da articulação dos agonistas. Exemplo: os isquiotibiais são antagonistas dos quadríceps.
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Synergist - Músculos que podem limitar o movimento quando os motores principais contraem, e que podem também ajudar o movimento. Exemplo: o iliopsoas e o tensor da fáscia lata são sinérgicos para os quadríceps.
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Estabilizadores - Músculos que fixam ou estabilizam os ossos da origem dos motores principais.
Isto, combinado com um exame do corpo inteiro das relações da cadeia cinética, proporciona ao praticante uma visão do que será necessário para resolver o ITBS.
Na próxima sessão, faço uma revisão de algumas ações específicas do joelho e algumas das estruturas envolvidas nessas ações. Ótima função do joelho é a manutenção de um equilíbrio dessas estruturas, a fim de alcançar a estabilidade do joelho com todos os movimentos realizados. É importante notar que muitas dessas estruturas estão longe do local da dor ainda podem ter um efeito direto sobre a função do joelho.
Estrutura específica que afeta a estabilidade do joelho
Músculos envolvidos na flexão do joelho:
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Semimembranosis, semitendíneo, bíceps femoral (Isquiotibiais)
Tensão no bíceps femoral pode facilmente causar a dor lateral do joelho.
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Gastrocnêmio (panturrilha)
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Popliteus (pequeno músculo atrás do joelho)
Músculos envolvidos na extensão do joelho:
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TFL (tensor da fáscia lata)
Músculos envolvidos na rotação interna do joelho:
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Gracilis - Este músculo é frequentemente lesado com a súbita movimento para dentro (adução) do joelho.
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Sartorius - O maior músculo do corpo. Este músculo atravessa tanto o quadril e joelho, e pode ser uma conexão direta entre a função do quadril e do joelho.
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Semitendíneo (Hamstrings)
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O Gracilis, semitendíneo e Sartorius inserem todos em uma área chamada Pata de ganso. Essa área fica na parte inferior da perna (fémur) no interior do joelho. A Pata de ganso é um espaço comum para o desenvolvimento de dor no joelho.
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Semimembranosis (Hamstrings)
Músculos envolvidos na rotação externa do joelho:
Na terceira parte do Resolver o Ilio-Tibial Band Syndrome, vamos cobrir os músculos do quadril que afetam função de joelho.
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